Aanbod
Kom meer te weten over de door mij ingezette werkwijze en gebruikte methodieken.
Middels gesprek en gebruik makend van o.a. de Matrixmethode, kunnen we werken aan oplossingen voor verschillende problemen.
De MatriXmethode is een snelle, bewezen interventie bij gedoe tussen de oren (IQ en EQ), en blijvend effectief. Durf jij buiten de lijntjes te denken en voor jouzelf het verschil te maken, ook als andere interventies niet voldoende blijken te werken?
Het is een praktische en snelle interventietechniek bij bijvoorbeeld emotionele blokkades, burn-out, stress, angsten en trauma’s.
Vaak zijn slechts enkele sessies voldoende. De Matrixmethode is sinds 1991 in ontwikkeling en steeds effectiever.
Iedereen heeft een eigen praktisch brein. Daardoor heeft ieder individu een eigen innerlijke beleving en een eigen unieke oplossing voor mentale belemmeringen.
Ik help jou jouzelf te leren helpen, jezelf meester te maken van jouw eigen Matrix.
- Zonder de inhoud van het probleem te delen
- Wat is aangepakt is blijvend opgelost
- Zelf eigen problemen voorkomen en oplossen
- Geen herbeleving, wel een opluchting en een glimlach
- Alle zintuigen worden aangepakt
Waarvoor praktijk de Matrix?
- Last van ADD/ADHD?
- Teveel Stress?
- Burn-Out?
- Angst?
- Trauma’s?
- Slecht slapen?
- Piekeren?
- Pesten?
Reiki
Reiki is een alternatieve geneeswijze, afkomstig uit Japan, ontwikkeld door Mikao Usui.
Letterlijk betekent het ‘levensenergie’. Door middel van handoplegging wordt energie doorgegeven, met als doel om het zelfgenezend vermogen van lichaam en geest te versterken. Reiki wordt vooral ingezet als aanvulling op reguliere geneeswijzen. De methode wordt ingezet tegen emotionele, spirituele en mentale klachten, maar ook om de fysieke gezondheid te versterken.
De gedachte achter de methode is dat alles bestaat uit energie. Niet alleen wij mensen, maar ook dieren en zelfs voorwerpen. Als de energiestromen in het lichaam geblokkeerd raken, kan dat verschillende klachten tot gevolg hebben.
Door het opheffen van blokkades kan de energie weer stromen. Zowel fysiek als ook mentaal. Waardoor klachten verminderen of zelfs verdwijnen.
Je kunt er je gezondheid mee verbeteren door het zelfhelend vermogen van het lichaam een boost te geven, maar je kunt het ook gebruiken op het vlak van persoonlijke ontwikkeling. Reiki kan je op mentaal vlak helpen om minder stress te ervaren en op emotioneel vlak door opgekropte gevoelens te verwerken.
Reiki wordt gegeven middels handoplegging maar kan ook worden gegeven op afstand.
- Reiki kan helpen bij ontspannen en stress verminderen.
- Verlichting van pijn en versnelling van fysieke genezing.
- Beter slapen, minder moe, meer focus en energie.
- Het helpt om je onderdrukte emoties vrij te laten komen.
- Vesterkt de verbinding met jezelf je intuitie en gevoel.
- Minder angst, meer zelfvertrouwen en balans in je leven.
- Loslaten van spanning en opschoning van je energieveld.
Mindfulness
Mindfulness betekent: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’.
Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.
Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. Er ontstaat een hogere mate van bewustwording en je kunt beter je grenzen bewaken.
Veel onderzoek laat zien dat mindfulness zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en dat het positieve veranderingen teweeg in cognitief en neurobiologisch functioneren. Ook transformeert mindfulness de manier waarop iemand naar zichzelf en naar de wereld kijkt en daar vervolgens op reageert. Deze brede werkzaamheid zorgt ervoor, dat mindfulness voor heel veel mensen van waarde is. Kinderen, jongeren en volwassenen.
Ontwikkel meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan).
- Het meer afstand kunnen nemen van problemen.
- Het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser.
- Meer energie tot je beschikking hebben.
- Een vermindering van stress-symptomen (zoals o.a. hoge bloeddruk, vermoeidheid, slapeloosheid).
- Vermindering van depressie en angst
- Vermindering of verdwijnen van (chronische) pijn
- Beter dragen van, psychische gevolgen van ernstige ziekte en tegenslag
Uit onderzoek blijkt dat bij deelnemers aan MBSR lichamelijke en psychologische klachten significant afnemen, ze effectiever leren omgaan met stresssituaties, zich beter kunnen ontspannen en een hogere kwaliteit van leven ervaren.
Meer weten over een individueel traject en de mogelijkheden voor jou? Contactlink
Meer weten over deze methodiek en/of andere begeleidingsvormen binnen Praktijk de Matrix:
Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren?
Vertoont je gedrag hardnekkige patronen, die je zeer tegen je zin niet eenvoudig kunt doorbreken? In dat geval helpt schematherapie je verder.
Door het meemaken en het zien van gebeurtenissen bouwen mensen ervaringen op. Die ervaringen vormen schema’s: patronen van gedachten, gevoelens en gedragingen. Ze zijn vaak in de vroege kindertijd gevormd. Een schema is als het ware de bril waarmee mensen naar de wereld om zich heen en naar zichzelf kijken. Door negatieve ervaringen – bijvoorbeeld in de steek gelaten zijn, mishandeld of gepest zijn, kunnen verkeerde schema’s ontstaan en negatieve patronen zich steeds weer herhalen. Negatieve schema’s zijn hardnekkig en lopen als een rode draad door iemands leven. En hoewel ze vaak niet kloppen, voelen ze wel vertrouwd
Schematherapie leert je in een veilige omgeving, de oorsprong van je gedragspatronen en schema’s te doorgronden, hun invloed op je dagelijkse leven te onderzoeken en jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen, beter voor jezelf zorgt en beter voor jezelf op komt.
Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier voor op te komen. Hierdoor verandert niet alleen je gedrag, maar veranderen ook je gedachten en gevoelens.
Dit traject zal meer omvatten dan de schema’s, compingsmechanismen en mindful oefeningen. Ieder traject is maatwerk en zal als dusdanig met ieder individu worden afgestemt en besproken.
Voor volwassenen en jongeren vanaf 16 jaar, die dreigen vast te lopen en het gevoel hebben steeds in de dezelfde valkuil te stappen, door de manier waarop ze op bepaalde situaties reageren. Ze willen dit graag veranderen, maar weten niet hoe.
Jij en jouw therapeut sporen samen – door middel van het invullen van vragenlijsten en maken – op waar de schema’s vandaan komen en hoe ze tot op de dag van vandaag in stand worden gehouden. Daarna wordt gewerkt aan het veranderen van de verkeerde schema’s. Dat gebeurt aan de hand van gesprekken en verschillende oefeningen. In de therapie wordt aandacht besteed aan het heden maar ook aan het verleden en aan de opvoeding. Dit is meestal ingrijpend, omdat het vaak gaat om verdrietige, pijnlijke of traumatische gebeurtenissen die hebben geleid tot het ontstaan van een verkeerd schema. Maar als het besef ontstaat dat iemand zelf niets kan doen aan het ontstaan van een verkeerd schema, komt er ruimte voor andere, positievere gevoelens en gedrag.
Meer weten over deze methodiek en/of andere begeleidingsvormen binnen Praktijk de Matrix: